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Go! Gesundheitsoptimierung

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Rückenfit im Alltag

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!

Stärken Sie unter professioneller Anleitung dauerhaft Körper und Geist – Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Was erwartet Sie?

• Haltungsaufbau und Haltungsschulung
• Mobilisationstraining
• Kräftigungstraining
• Lockerungs- und Dehnungsübungen
• Richtiges Heben und Tragen
• Stressabbau und Entspannung

Was haben Sie davon?

Durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Verbindung mit Bewegungs- und Haltungstraining gehören Rückenprobleme der Vergangenheit an. Sie nutzen alle Vorteile einer körperlichen Aktivität und steigern Ihre Lebensqualität.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Der Kurs Rückenfit im Alltag:

Der Kurs soll Sie dazu befähigen einen Einstig in das Rückentraining zu finden und langfristig komplexes Rückentraining selbstständig durchführen zu können. Es werden einfache und auch komplexe Übungen vermittelt, die Sie auch zu Hause umsetzen können. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Alles Wichtige:

• Die Kurse werden von lizenzierten Trainern geleitet
• Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten
• 2 Fehlstunden können im direkten Folgekurs oder parallellaufenden Kurs nachgeholt werden, sofern genügend Platz ist. Es besteht kein Anspruch auf diese Stunden.

Aktuelles Kursangebot:

Rückenfit im Alltag (Kursstart: 15.01.2018)
Montag: 18:00 – 19:00 (Dieser Kurs finden in den Räumlichkeiten der Naturheilpraxis Claudia Huber in Kerpen-Buir statt.)
Rückenfit im Alltag (Kursstart: 16.01.2018)
Dienstag: 18:00 – 19:00
Rückenfit im Alltag (Kursstart: 12.01.2018)
Freitag: 11:00 – 12:00
Rückenfit im Alltag (Kursstart: 12.01.2018)
Freitag: 16:00 – 17:00

Wir sind zertifizierter Anbieter:

http://www.go-gesundheitsoptimierung.de